Douleurs pendant les rapports
Vous ressentez peut être ...
Des douleurs qui apparaissent dès le début du rapport, parfois au moment de la pénétration, parfois seulement en cours.
Une sensation de brûlure, de tiraillement, d’aiguille, de blocage, ou une zone qui se “ferme”.
La peur que la douleur arrive encore, même avant de commencer.
Une appréhension qui s’installe, un corps tendu, un désir qui diminue.
Parfois un examen médical normal… mais toujours cette sensation que quelque chose ne va pas.
Un partenaire qui ne sait plus comment vous aider, ou une sexualité qui se réduit par crainte de souffrir.
Ces douleurs ne sont ni “dans la tête”, ni un signe que “vous êtes faite ainsi”.
Elles ont des causes. Elles peuvent être comprises et apaisées.
Les douleurs pendant les rapports peuvent être liées :
- à une tension involontaire du plancher pelvien,
- à une anticipation de la douleur,
- à une sécheresse circonstancielle ou hormonale,
- à une difficulté suite à une période de stress, de charge mentale ou de fatigue,
- à une histoire sexuelle compliquée,
- à un accouchement, un événement médical, ou un changement dans la relation,
- à un vaginisme (forme de contraction réflexe),
- à une baisse du désir → qui entraîne une baisse de lubrification et un inconfort.
Ce n’est jamais “un seul facteur”. Souvent, corps, émotions et contexte de vie se mélangent.
Ce que je vous propose
Un accompagnement qui vous permet de :
- comprendre ce qui se passe dans votre corps,
- identifier les facteurs physiques, émotionnels ou relationnels,
- apaiser la peur anticipée,
- réinvestir votre intimité sans pression ni obligation,
- retrouver confiance dans votre corps et dans la relation.
Je travaille avec :
- des explications claires,
- des outils corporels doux (respiration, relâchement, sécurité corporelle),
- un travail sur la charge mentale et l’histoire intime,
- des ajustements du cadre sexuel du couple,
- un rythme respectueux : aucun exercice imposé, aucun objectif de performance.
C’est un travail progressif, respectueux, adapté à vous, jamais un protocole figé.
Imaginez...
Vous approcher d’un moment intime sans crainte.
Votre corps qui se relâche, sans se bloquer.
Une sexualité qui ne tourne plus autour de la peur de la douleur.
Un partenaire rassuré, qui comprend mieux comment être présent sans pression.
Des moments d’intimité qui redeviennent possibles, confortables, choisis.
Un rapport à votre corps plus confiant et plus calme.
Vos retours
Réservez votre appel découverte
Claudine Frappa
Vous avez des questions, des doutes, ou vous vous demandez si la sexothérapie est vraiment ce qu’il vous faut ?
L’appel découverte est simplement un premier échange : quelques minutes pour clarifier votre situation, comprendre ce que vous vivez et voir si mon accompagnement peut répondre à vos besoins.
Aucune obligation.
Juste un espace pour poser vos questions, vérifier si le courant passe, et décider en connaissance de cause de la suite.
- 20 min
- En visio
- Sans engagement