La sexothérapie vous aide à reprendre le contrôle, à comprendre ce qui se joue, et à retrouver une érection qui ne dépend plus de la pression.

Concrètement :

→ Vous libérer du cycle stress → échec → stress

Comprendre comment fonctionne l’anxiété sexuelle.
Identifier les déclencheurs, les pensées automatiques, les anticipations.

→ Redonner un espace au corps

Revenir au ressenti plutôt qu’à la surveillance.
Retrouver des sensations, de la lenteur, du plaisir.
Apprendre à laisser venir plutôt qu’à obtenir.

→ Revoir la dynamique avec votre partenaire

Sortir des non-dits, de la peur d’être jugé, du rôle “je dois performer”.
Créer une sexualité plus détendue, plus coopérative, moins centrée sur le résultat.

→ Réduire la pression de performance

Revoir les croyances (“il faut être dur tout le temps”, “il faut tenir longtemps”, “je dois assurer”).
Vous reconstruire une sécurité intérieure.

→ Revenir à une sexualité réaliste, vivante, accessible

Sortir des scénarios imaginaires, des attentes disproportionnées, des comparaisons.
Redécouvrir un rapport à soi plus simple, plus vrai.

→ Si nécessaire : travailler en complément du médical

Coordonner les efforts : thérapie + médecin + hygiène de vie.
C’est souvent ce trio qui débloque durablement.