- Éducation, Mythes sexuels
- 22 décembre 2025
Sexualité pendant les fêtes : fatigue, charge mentale et baisse de la libido
Une période qui pèse sur la sexualité
Décembre est souvent idéalisé : ambiance festive, moments en couple…
En réalité, c’est un mois de fatigue, organisation, famille et pression sociale.
Désir en baisse ? Libido à zéro ?
C’est normal que notre sexualité soit impactée. Voici pourquoi.
1. La fatigue accumulée
Fin d’année = corps saturé.
Entre travail, obligations familiales, imprévus, cadeaux, déplacements, le système nerveux est en surcharge.
Et quand le corps est épuisé, le désir baisse mécaniquement.
Ce n’est pas psychologique : c’est biologique.
2. La charge mentale des fêtes
La plupart des personnes (souvent les femmes, mais pas que) gèrent :
les cadeaux
les repas
les invitations
l’organisation
les enfants
les déplacements
Ce volume invisible écrase l’espace mental nécessaire au désir.
3. La proximité constante avec la famille
Dormir chez les parents, dans un environnement non-intime, partager le quotidien avec des proches…
Le cerveau n’est pas en “mode érotique”, mais en “mode social”.
La sexualité et notre libido se mettent naturellement en pause.
4. La pression implicite de “faire l’amour parce que c’est la fête”
On croit qu’on devrait être proches, connectés, amoureux, alors que la réalité émotionnelle est tout autre.
La pression, même légère, inhibe.
Alors on fait quoi ?
On arrête de se forcer
La sexualité n’a pas besoin d’être un rituel festif.
Elle peut revenir en janvier, quand les corps soufflent.
On garde des micro-moments d’intimité
10 minutes où on se retrouve : une promenade, une douche, un massage, un café seuls.
Pas pour faire l’amour. Pour rester connectés.
On se prévoit un vrai moment couple… en janvier
Là où tout le système ralentit.
C’est souvent là que la sexualité repart.
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